🧚🏻♀️ Avoir un mindset postitif en 2021 mode d’emploi 🧚🏻♀️
Coucou les poppies !
On espère que vous allez bien et bonne année 2021!! *en retard désolé 😅*
On vous souhaite que du bonheur, une bonne santé à vous et à vos proches tout en espérant que cette année soit meilleure que la précédente ! 💕
On commence cette année par un article sur le bien-être, trouver un bon mindset pour 2021✨
- 1) Voir le côté positif des choses
On a tendance à souvent voir les aspects négatifs, les mettre en avant et effacer le positif! Évidemment c’est pas toujours facile de voir le bon côté des choses, mais si on se force a le faire, cela peut devenir une habitude et changer notre vie.
- 2)Poser ses limites en douceur
C’est bien de voir le positif partout, mais ne l’utilise pas comme excuse pour te faire marcher sur les pieds. Parce que dire non à ce que l’on ne souhaite pas c’est posé ses limites et être respecté. Une bonne base pour avoir un mindset positif!
Aussi pose tes limites en douceur, mais fermement. Tu peux y arriver!
- 3)Meditation
Un système efficace, qui te changera la vie; je dis ça parce qu’elle a changé la mienne !
Le plus compliqué, c’est de s’y mettre, le reste vient naturellement. Pour commencer, tu peux te fixer des objectifs : méditer 4j sur 6 par exemple.
Aussi essaye en plusieurs, jusqu’à ce que tu trouves celles ou ceux qui te correspondent le mieux, avec lesquels tu te sens mieux. J’ai personnellement mis du temps à trouver des méditations qui me plaisait vraiment.
Le mieux c’est de commencer doucement, 5 à 10min mais si tu le sens, n’hésite pas à le faire plus longtemps! Ça change tes journées, et il y en a pour plusieurs situation : dormir facilement, se détendre, commencer sa journée zen... ect ;)
- 4)Collecter la gratitude
Le gratitude, c’est une des base pour un mindset PO-SI-TIF. Comment faire, le matin et le soir, liste 3 choses potives ! C’est encore mieux de tenir un carnet de gratitude: tu peux y écrire des souvenirs qui te tienne à cœur, des anecdotes rigolotes, bref que des choses positives ;)
Et dès que tu te sens triste ou déprimé, n’hésite pas à relire ton carnet, le sourire te reviendra vite! C’est à partir du moment où on devient reconnaissant pour notre vie, et de toute les choses qui rendent notre vie si belle que l’on a un mindset positif.
Commentaires
Enregistrer un commentaire