☀️Les challenges d’Avril☀️

 Coucou les poppies !

On espère que vous allez bien, comme vous avez pu le constater, nous avons fait une pause durant le mois de Mars, mais nous revenons en force ce mois-ci avec un nouveau concept d’articles: les challenges bien être. Si vous êtes nouveau ici, n’hésitez pas à vous inscrire au blog et à nous suivre sur Instagram à @creativepoppy123! Et c’est parti avec la suite de l’article.

Challenge 1: Réduit ton temps d’écran 

Ce challenge dure une semaine, et il consiste à faire un detox de téléphone ! Ce challenge va t’aider à profiter plus du moment présent et aussi à te détacher de ton téléphone. Parce que scroller des heures sur son téléphone et ne pas être productif n’est pas une bonne solution !

-Supprime tes réseaux sociaux 

Un must pour cette detox car c’est précisément la que on passe le plus de son temps à scroller! J’ai moi même essayé ce challenge et enlever ces applications de mon téléphone m’a vraiment aidé à décrocher.

-Fixe toi une limite de temps 

C’est super important si tu ne veux pas passer des heures sur ton téléphone, le mieux c’est de mettre un minuteur ou de se fixer une limite en se disant : « je commence à 16h10 et j’arrête à 15 ». Tu peux aussi essayer la technique de 3 qui consiste à compter jusqu’à 3 puis à arrêter ce que tu fais car je le sais, c’est dure d’arrêter de regarder son téléphone; une autre astuce, c’est de ne pas compensé ton temps de téléphone en moins avec celui de l’ordinateur ou de la tablette!

-Trouve d’autres choses à faire

En faisant une liste par exemple : note tout ce que tu dois faire et ce que tu voudrais faire, tu peux aussi prendre de l’avance sur des taches encombrantes que tu essayes de repousser depuis un bon bout de temps. Surtout une fois que tout sera coché de ta liste, tu te sentiras l’esprit léger ! 

Challenge 2: Essayer quelques choses de nouveau tous les jours 

Ça peut être n’importe quoi : essayer une nouvelle recette, suivre une nouvelle routine de sport, allez faire une balade dans un nouvel endroit...ect. Mais cela peut aussi être quelque chose que tu souhaites faire depuis longtemps, mais que tu n’as jamais eu le temps d’essayer; surtout durant cette période de confinement et de vacances, on a plus de temps libre!

Challenge 3: Méditation 

Ce challenge consiste à suivre une méditation chaque jours (durant 5jours, une semaine…en fait ce qui te convient le mieux !!). Selon tes préférences et ton temps de concentration, varie les écoutes, rien que 5min de méditation peut être très bénéfique pour ton bien être intérieur; si tu ne sais pas où trouver de bonnes méditation je te propose d‘installer des applications consacrées aux méditations guidés ou d’aller voir sur YouTube.

Et voilà ! Cet article est fini, on espère que il t’aura plus, n’hésite pas à nous dire lequel tu as suivit, si ça a marché et à nous partager ton expérience sur notre compte insta @creativepoppy123 ou par mail (creativepoppy123@gmail.com)! A la prochaine,

L’équipe créative Poppy, 

Mellie, Siwane et Lina ✨